Детоксикация – процесс, с помощью которого организм избавляется от нежелательных веществ. Они попадают в организм различными путями: через загрязненный воздух, химически модифицированные косметические средства или через потребление нездоровой и рафинированной пищи.
Наш организм не всегда справляется с токсинами самостоятельно и нуждается в помощи. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо вести правильный образ жизни, следить за питанием, а иногда и применять препараты восстановления процессов детоксикации, благодаря которым можно значительно улучшить состояние и получить контроль над такими заболеваниями, как подагра, ревматизм, остеоартрит или артрит.
Читайте также: Шесть правил диеты доктора Ковалькова
Особенности препаратов детоксикации
На сегодняшний день существует огромное количество средств, направленных на восстановление процессов детоксикации. Чтобы правильно подобрать препарат, лучше проконсультироваться с врачом. Широким спросом пользуются разнообразные нутрицевтики и антиоксиданты на растительной основе.
Большинство подобных препаратов представляют собой концентраты витаминов и микроэлементов, стимулирующих природные механизмы организма и снижающих оксидантный стресс. Большой выбор качественных средств для детокса представлен в магазине https://shop.anti-aging.ua/.
5 способов вывести токсины из организма в домашних условиях
1. Ешьте свежие и чистые продукты
Здоровая диета – важнейший способ вывести токсины. Самая частая причина накопления токсинов в нашем организме – высокое потребление жареных, рафинированных и расфасованных продуктов. Чрезмерное употребление масел, соли или сахара может привести к различным проблемам и трудностям со здоровьем.
Поэтому, если вы ищете способ начать детоксикацию своего тела в домашних условиях, очень важно облегчить бремя, которое мы накладываем на себя изо дня в день.
Ограничьте фастфуд, ешьте органические овощи и фрукты. При детоксикации также важно свести к минимуму потребление жирного, соленого и сладкого.
Готовьте более здоровую пищу и отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам. Лучше всего для этого подходит кокосовое масло. Одним из основных его эффектов является то, что оно помогает при похудении, потому что может запустить даже самый медленный метаболизм. Кроме того, продукт также подходит диабетикам, которым следует включить его в рацион. Как одно из немногих масел, оно не требует инсулина для абсорбции.
2. Пейте много жидкости
При детоксикации организма в домашних условиях нет ничего лучше чистой воды. Вода не только необходима для выживания, но и не менее важна для удаления нежелательных токсинов. Убедитесь, что вы выпиваете не менее 4-5 литров воды в день во время домашней детоксикации (этот объем зависит от вашего веса, поэтому будьте осторожны с точным расчетом). Вода не только выводит токсины из организма, но и помогает при похудании, проблемах с кожей и дает энергию.
Также для очищения организма подходят натуральные мочегонные чаи. Они могут очищать почки, печень и поддерживать общее функционирование организма. Полезные напитки уменьшают отек и обладают противовоспалительным действием. Если вы поддерживаете детоксикацию организма в домашних условиях с помощью натуральных чаев, то многократно увеличиваете вымывание токсинов из организма.
3. Потребляйте детокс-напитки
Детокс-напитки – еще один помощник в детоксикации организма в домашних условиях. Они не только прекрасны на вкус, но и очень питательны. Но ищите или готовьте чисто натуральные детокс-напитки, которые содержат такие вещества, как фолиевая кислота, шпинат, яблоки и капуста (перечисленные ингредиенты лучше всего подходят для детоксикации).
Данные напитки эффективно очищают организм и помогают печени и почкам нормально функционировать. Они благотворно влияют на организм и помогают при различных проблемах со здоровьем. Детокс-напитки запускают ваш иммунитет и снабжают организм необходимыми питательными веществами.
4. Тренировки
Физические упражнения – отличный способ укрепить здоровье. Потея во время упражнений, вы выделяете больше токсинов из организма. Кожа способна удалять через пот металлы, такие как мышьяк, свинец и ртуть.
От вас зависит, какие упражнения вы выберете при детоксикации организма в домашних условиях, будь то фитнес, танцы или круговые тренировки под любимый фильм - все это принесет пользу вашему здоровью и ускорит процесс детоксикации.
5. Попробуйте поститься
Выполняя детоксикацию в домашних условиях, придерживайтесь правил голодания. Выберите один или два дня в неделю, когда вы едите только фрукты или овощи. Замените тяжелую и жирную пищу более легкой. Это даст вашей пищеварительной системе необходимый перерыв и омолодит ее. Вы почувствуете себя свежими и полными энергии.
Читайте также: Правильный уход за лицом для продления молодости
Избавьтесь от токсинов, проведя детоксикацию в домашних условиях, и зарядите свои «батареи».
