В связи с беременностью у женщины происходят изменения в характере, привычках и состоянии здоровья. И если в первые месяцы неприятные ощущения связаны в основном с токсикозом, то ближе к родам, начиная с 6-7 месяца, могут преследовать некоторые боли в теле. Одной из них становится боль в тазовых костях. Чем же это вызвано и как помочь организму справится с неприятностью? Давайте попробуем разобраться.
Читайте также: Секс во время беременности: можно ли?
Наш облик меняется и прежде всего это касается объёмов живота и бёдер. Именно эти области подвержены наибольшим деформациям в период с 5 по 9 месяц беременности. В это время самую существенную нагрузку испытывает опорно-двигательный аппарат, ведь на позвоночный столб и тазовую область оказывает сильное давление растущий плод.
Когда при беременности болят кости таза – это может говорить о нехватке кальция и витамина Д в организме. В такой ситуации врачи обычно рекомендуют принимать мультивитамины и препараты кальция.
Читайте также: Токсикоз при беременности
Если вдруг у вас возникла «утиная походка», частенько «ноют» ноги и бёдра, а также сильно болит лобковая кость – возможно речь идёт о симфизиопатии (от слова симфиз – лонное сочленение). Это заболевание характеризуется резкой болью даже при простом изменении положения тела. В обычном состоянии наш лобок неподвижен, но если женщина находится в интересном положении он, как и тазовые кости размягчается, что даёт ребёнку свободно продвигаться по родовым путям. Но в случае, когда все «части» сильно разошлись, и вы не можете поднять даже прямую ногу, лежа на спине - значит это именно симфизиопатия.
Сама по себе она не страшна, но вот если боли в лобковой кости при беременности резко выражены накануне родов – это прямая рекомендация к кесареву сечению.
Читайте также: Как избежать растяжек и отвисания кожи во время беременности
Когда болезненность области бёдер терпима, то имеет смысл воспользоваться простыми рекомендациями для облегчения состояния.
- Ограничьте длительную ходьбу и подъёмы по лестницам.
- Старайтесь сидеть не больше часа, чаще меняйте положение тела и используйте стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
- Не лежите и не сидите на жесткой поверхности.
- Кушайте продукты, богатые кальцием.
- Носите специальный бандаж для поддержания в правильном положении костей таза и позвоночника.
- Следите за своим весом.
