Все роды особенные и индивидуальные, непохожие одни на другие. Именно поэтому переживания до родов, какие бы по счету они ни были - первые, вторые или пятые - очень волнительные, в голове в это время проносится огромное количество вопросов. Когда всё начнётся? Как всё начинается? Как станет ясно, что процесс пошел? Как отходят воды? Как себя вести? А вдруг что случится? Кто будет рядом?
Количество пунктиков в голове будущей мамы растет с приближением заветной даты. Страхов появляется все больше, а это может привести к стрессу и вызвать негативные последствия.
Самые частые причины страхов
Читайте также: Беременность: развитие плода по неделям
Дефицит информации
Многие страхи вызваны отсутствием знаний, что и как должно происходить. Воспользовавшись интернетом, обязательно нужно изучить информацию обо всех стадиях родов, от начальных ощущений схваток до момента появления малыша на свет.
- Что такое схватки и как их считать.
- Как правильно дышать во время схваток и родовой деятельности.
- Этапы действий при появлении активных схваток.
- Какие ощущения будет испытывать роженица и как уменьшить восприятие боли.
- Как вести себя во время родов.
Читайте также: Клиника репродуктивной медицины "IVMED"
Страх родить в неподготовленном состоянии, ситуации и месте
Беременная женщина часто опасается того, что роды начнутся стремительно, резко отойдут воды и ребёночек появится в этот мир вне стерильных условиях. Этот страх многие подцепили из фильмов, ведь в них часто показывают женщин, рожающих в такси или где-то еще. На самом деле такие стремительные роды - большая редкость, скорее исключение из правил. Нормальные роды длятся от 8 до 12 часов, начиная со времени появления первых схваток до рождения малыша. Главное, чтобы вещи и документы были уже собраны, и если роды начнутся в непредсказуемый момент, можно было быстро отправиться в роддом.
О, эта БОЛЬ…
Каждая вторая женщина боится боли при начале родовой деятельности. Неведомое прежде чувство вызывает опасения. Из страха не пережить боль многие настаивают на анестезии либо кесаревом сечении. Благополучное течение родов зависит от правильной постановки дыхания во время процесса. Желательно еще, будучи беременной, освоить дыхательные упражнения. Это поможет справиться с болью и уменьшить её.
Читайте также: Секс во время беременности: можно ли?
Только не кесарево!
Некоторые женщины испытывают страх, что при родах возникнет необходимость экстренного кесарева. Родовая деятельность началась, всё идёт по плану, но вдруг наступили непредвиденные обстоятельства и ситуация поменялась, врач принимает решение кесарить. Не стоит бить панику, это может навредить роженице и малышу. Женщина должна сконцентрироваться и выполнять все указания врача. Это необходимо для здоровья ребенка и её самой.
Страх за ребенка
Страх беременной, что во время родовой деятельности что-то пойдет не так и ребенок пострадает, пожалуй, самый сильный из всех страхов. Избегать мрачных мыслей помогает спокойная музыка, правильное дыхание и позитивный настрой. Во время родов нужно находиться на одной волне с ребенком. Если правильно дышать, тужиться, расслабляться и четко выполнять все указания акушера, никаких осложнений возникнуть не должно.
Страх одиночества во время родов
Чтобы не страдать от одиночества в родовой палате, нужно определиться, как комфортнее рожать. Некоторые предпочитают в течение родового процесса находиться одной. Если же есть необходимость в моральной и физической поддержке, то можно взять с собой на роды близкого человека, который сможет окружить хорошими эмоциями и заботой. Этот момент необходимо продумывать заранее, поскольку необходимо будет предоставить врачам некоторые медицинские справки партнера по родам.
Читайте также: Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) в Киеве в "Медицинском центре ИГР"
Расслабление и мысли
Не позволяйте тревогам стать постоянным спутником беременности. Помогают расслабиться и набраться энергии прогулки на свежем воздухе. Страхи исчезают в момент, если не давать им подпитку. Душевная музыка и система дыхания отключат от переживаний. Настраивайте мысли только на позитив, ведь они материальны и держат связь с малышом. А ему необходим заряд положительных эмоций.
Совет. Если справиться со страхами самостоятельно не получается, следует посетить психолога, чтобы избежать нежелательных последствий.
