Есть много типов отношений между людьми. К сожалению, все они становятся невыносимыми, когда человек, казавшийся замечательным и самым понимающим, вдруг начинает проявлять токсичность.
Что такое абьюз?
Абьюзом называют унижения, плохое обращение, а также насилие во всех его проявлениях: психологическое, физическое, эмоциональное и так далее. Абьюзер — тот, кто совершает действия подобного рода. Подобная токсичные отношения часто длятся много лет, и их опасность заключается в том, что всё это время жертва может даже не понимать до конца, с чем столкнулась и быть уверенной, что так и должно быть, ведь абьюз часто тяжело распознать.
Читайте также: Борьба с рутиной: как не дать отношениям «увянуть»?
Любое насилие отражается на психике, даже если избавиться от токсичных отношений, след в душе останется навсегда. А эмоциональный абьюз особенно страшен тем, что его практически невозможно доказать, ведь он на теле не заметен, как физическое насилие.
Последствия абьюза всегда серьёзные и очень печальные. Вот некоторые из них:
- ненависть к себе, занижение самооценки;
- уверенность в собственной жалости и никчемности;
- частые депрессии, постоянная тревожность.
Признаки абьюза
Абьюзер всегда сначала располагает к себе, завоевывает доверие и только потом начинает действовать: критиковать, унижать жертву, применять силу и манипулировать. В роли абьюзера может выступать кто угодно: вторая половинка, родители, друзья или товарищи.
Появляется повод серьёзно задуматься, если в отношениях между людьми постоянно крики, обиды, недовольство, а обвиняют кого-то одного — ведь все это признаки насилия и абьюза.
Зачастую абьюзер пытается изолировать свою жертву от внешнего мира, запрещает общаться с близкими людьми, оправдывая все собственной ревностью. Он убеждает, что все проблемы — это выдумки, а жертва сама виновата. В итоге человек, попавший под влияние абьюзера, действительно начинает думать, что все так и должно быть, что он сам действительно везде виноват, что такое отношение к себе является абсолютной нормой, а постоянные упрёки и он получает только за дело. Поэтому люди, имеющие дела с таким насилием, обычно замечают его очень поздно, когда уже сложно что-либо изменить.
В абьюзивных отношений действительно тяжело понять, что что-то не так. Действия насильника кажутся наполненными смыслом, но при этом почему-то главными чувствами и эмоциями становятся тревожность и боязнь ошибки. Это основной "симптом" абьюза — страх вместо поддержки. Для насильника главное - контроль над своей жертвой, который оправдывают заботой.
Читайте также: Как узнать, что муж изменяет. Признаки измены мужчины
Что делать тем, кто угодил в ловушку абьюза
Уйти от тирана трудно, даже если уже осознана проблема. Но это - единственный и самый наилучший способ в данной ситуации.
Если не получается полностью прекратить все контакты, надо держать на расстоянии токсичных людей, стараться уберегать своё личное пространство и уметь говорить "нет", насколько это ни казалось бы сложным. Иногда жертву так сильно тиранят, что у неё нет возможности сопротивляться. В таком случае важно понять, что просить помощи - это нормально. Жертва часто зависит от насильника, поэтому расставание кажется невозможным: разбитый и униженный человек не знает, что делать дальше. Существуют, конечно, центры и службы поддержки, но их недостаточно.
К сожалению, сложно переделать абьюзера, зачастую ноги такого поведения растут из перенесенных психологических травм. Можно лишь пытаться уменьшить действие токсичных отношений, учиться защищаться и стоять на своем.
Не обращать внимания на насильника — одно из лучших решений. Абьюзер потеряет интерес, когда поймет, что его манипуляции и обвинения не действует на жертву. Надо быть сильным, чтобы не попасть в токсичные отношения.
Остаётся только надеяться на лучшее и внимательно отслеживать поведение близких людей, чтобы не пропустить первых признаков абьюза.
Читайте также: Как не допустить отражения семейных конфликтов на детях?
