Одна из самых важных составляющих жизни всего человечества – вода. На ее долю приходится немало функций. Человеческий организм состоит из воды на 65-70%. Все биохимические процессы клеток, систем и органов проходят с помощью этой жидкости. Поэтому очень важно употреблять воду ежедневно, и не менее 1,5-2 литров.
Чем полезна вода?
Вот 6 полезных свойств обычной питьевой воды.
Читайте также: Шоколад - самый полезный десерт
1. Улучшает обменные процессы
Если выпить натощак 2 стакана теплой воды с утра, метаболизм увеличивается почти на 30%. При желании можно добавить имбирь и лимон. Но даже вода в чистом виде способна улучшить обмен веществ в организме. Заказать доставку качественной питьевой воды на дом можно на сайте Akvia.
2. Нормализует работу ЖКТ
Вода оказывает положительное воздействие на перистальтику кишечника. Всем, кто страдает от задержки стула, рекомендуется воспользоваться проверенным методом. Утром на голодный желудок, за 20-30 минут до завтрака, выпивать стакан теплой воды. Можно разбавить её мёдом. Эффект от этого усилится, а организм получит дополнительную дозу полезных микроэлементов. Это послужит профилактикой от многих видов заболеваний.
3. Улучшает пищеварение
Один стакан теплой воды, который необходимо выпить за тридцать минут до еды, способствует улучшению процесса пищеварения. Теплая вода усиливает выделение желудочных ферментов, которые расщепляют пищу.
4. Выводит шлаки и токсины
Чистая питьевая вода – отличное средство для очищения всего организма. Она выводит из него все вредные вещества. После регулярного употребления воды улучшается фигура, кожные покровы, состояние волос, механизмы всех систем работают более слаженно. Дефицит воды сразу отражается на цвете мочи: если оттенок темный, то это сигнал о недостатке жидкости в организме.
5. Улучшает циркуляцию крови
При недостаточном количестве употребляемой воды, страдает кровеносная система. Кровь становится гуще, что может привести к негативным последствиям. Самые распространенные недуги — лишний холестерин, тромбы, общая усталость и сонливость. Пейте достаточно воды каждый день, чтобы снизить вероятность возникновения атеросклероза и прочих сердечно-сосудистых нарушений.
6. Облегчает жизнедеятельность организма в зрелом возрасте
С возрастом чувство жажды притупляются, из-за чего люди начинают пить меньше. Это вредит здоровью пожилых людей и способствует возникновению многих проблем со здоровьем, провоцируя обострение хронических заболеваний. Остро реагируют на дефицит воды не только все системы и органы, но и кожа: быстро теряется её эластичность, она сохнет и покрывается морщинами. Организм страдает от шлаков и токсинов. Поэтому в преклонном возрасте особенно важно следить за объемом употребляемой ежедневно воды. А если пить её с молодости, то это поможет продлить жизнь и предотвратить стремительное старение организма.
Читайте также: 6 преимуществ кофе для здоровья: от выносливости до борьбы с раком
Значение воды в жизни человека нельзя переоценить. Все её полезные свойства не изучены наукой до сих пор. Если грамотно использовать воду, то не понадобятся многие фармацевтические препараты. Но следует проявлять осторожность даже с водой. При наличии острых хронических заболеваний, лучше получить консультацию у лечащего врача. Также необходимо следить за качеством питьевой воды и покупать ее только у проверенных производителей, например, на сайте akvia.ua.
