Новые направления в фитнесе как способ похудения

Пропаганда здорового образа жизни делает свое дело. Для множества людей регулярные тренировки, правильное питание, посещение фитнес клубов стало неотъемлемой частью жизни. Со страниц журналов, буклетов и билбордов на нас смотрят красивые девушки и стройные парни с призывом позаботиться о своей фигуре и взять-таки абонемент в один из спортивных клубов. Кстати, если вы находитесь в Одессе, рекомендуем тренажерный зал gb-fitness.od.ua.

Сейчас здоровый образ жизни является не только полезной, но и модной прерогативой общественности. Все более количество людей включает спорт в часть своего досуга. Вчерашние толстушки, выматываясь на тренажерах, превращаются в стройных, подтянутых девушек.

Постоянно появляются новые направления фитнеса, превращающие скучные однообразные тренировки в интересные увлекательные занятия. Хотите похудеть, но классический фитнес вас не устраивает? Тогда ознакомьтесь с информацией ниже и выберите то, что действительно по душе!

Необычные фитнес-направления

1. Бодибалет — одно из новейших и пока что малоизвестных направлений фитнеса. Обеспечивает стройность фигуры и правильную осанку. Представляет собой танцевальный урок, основанный на принципах классической хореографии с элементами гимнастики и растяжки, заставляющими работать мышцы на удлинение. Так как используются облегченные балетные движения, тренировка подойдет практически для любого возраста и подготовки. Выполняется под классическую музыку.

Бодибалет

Читайте также: Все про антицеллюлитный массаж

2. Кинезис (в переводе с греческого — «движение») — это упражнения на тренажерах, снабженных резинками разной степени натяжения. Необходимо растягивать их руками и ногами в разных направлениях. Прорабатывает все группы мышц, развивают силу и гибкость.

Кинезис тренировка

3. Слайд — занятие на специальной скользящей платформе с использованием бахил, которые одеваются на кроссовки. Базируется на имитации движений конькобежца, роллера или лыжника. Укрепляет мышцы ног, а также тренирует сердечно-сосудистую систему.

 Слайд — занятие на специальной скользящей платформе

4. Кор-тренировка — тренинг с помощью кор-платформы, не имеющей стабильного положения, наклоняющейся абсолютно во все стороны. Развивает силу, гибкость и ощущение баланса. Хорошо подойдет для подготовки сноубордистов, лыжников, роллеров.

Кор-тренировка

5. Джамп-фит — скачки со скакалкой под быструю музыку с элементами спортивной хореографии. Обеспечивает красоту ног и выносливость.

Джамп-фит — скачки со скакалкой под быструю музыку

Читайте также: Простая зарядка от морщин, которую можно делать, не вставая с постели

6. Джукари — смесь цирковых и спортивных элементов, выполняемых на специальном оборудовании, похожем на качели, которое является аналогом цирковой трапеции. Своего рода воздушная гимнастика для непрофессионалов. Развивает мышцы рук, спины и шеи.

Джукари — смесь цирковых и спортивных элементов

7. BOSU — занятие на неустойчивой платформе в виде полусферы, упругость купола которой регулируется в зависимости от типа нагрузки.

BOSU — занятие на неустойчивой платформе в виде полусферы

8. Памп — силовая тренировка с использованием штанги от 2-х до 18 кг. Эффективное похудение и укрепление мышц достигается путем жимов и наклонов. Развивает силу, ловкость, гибкость, улучшает осанку.

Памп — силовая тренировка с использованием штанги от 2-х до 18 кг

Данный список не является исчерпывающим. В нем мы перечислили наиболее экзотичные виды фитнеса, не имеющие широкого распространения в нашей стране. Однако существуют и другие направления, пусть не такие оригинальные, но не менее эффективные — Body Sculpt, 90-60-90, FitBall, Pump, TRX, Step-interval, Power-fit и пр. Узнать подробнее о них можно на сайте gb-fitness.od.ua.

Подпишитесь на обновления сайта по e-mail

Для подтверждения подписки проверьте электронную почту и перейдите по ссылке в письме.