С приходом холодов мы чаще включаем обогреватели, пересушивающие воздух в помещении. Пересушенный воздух в свою очередь может влиять на самочувствие человека, состояние кожи и волос. К тому же, при недостаточной увлажненности помещения у человека могут обостряться имеющиеся заболевания, например, экзема, а также влажность влияет на количество воды в роговице и на зрение человека. Более того, у людей, работающих в плохо увлажненном помещении, может повышаться уровень стресса и ухудшаться качество сна.
Читайте также: Особенности работы помп для воды
Почему нужно увлажнять помещение?
Обычная влажность в помещении обязана составлять приблизительно 40–60%. Однако с приходом холодов и началом отопительного сезона этот показатель падает, и во многих домах воздух становится сухим. Когда в комнате постоянно закрыты окна, свежий воздух не попадает внутрь, поэтому в помещении остается сухость.
Наша дыхательная система имеет слизистую, которая для слаженной работы организма должна быть увлажненной. Когда в комнате, где находится человек, низкая влажность, слизистая теряет способность защищать организм от вирусов и бактерий, поэтому мы чувствуем слабость.
Читайте также: Основные функции водных фильтров для дома
Также из-за низкой влажности в комнате у человека могут обостриться кожные болезни и хронические заболевания дыхательных путей, например, бронхиты или атопические дерматиты. А волосы и кожа могут становиться сухими.
Во сне мы больше чувствуем низкую влажность воздуха, поскольку в это время не пьем воды. И если спать в плохо увлажненном помещении, у человека может возникнуть сухость во рту и носу, першение в горле и желание пить ночью. Также из-за низкой влажности может ухудшиться качество сна. Поэтому для гармоничной работы нашего организма нужно поддерживать достаточный уровень воды в помещении.
Какими способами можно увлажнять воздух?
- Пользоваться увлажнителем воздуха, это один из самых быстрых методов, который поможет повысить уровень влаги.
- Регулярно проветривайте комнату. Проветривать помещение нужно ежедневно в течение 10–15 мин, чтобы температура в комнате была от 18 до 21°C. Очень важно проветривать дом перед сном, поскольку это помогает быстрее засыпать и лучше чувствовать себя ночью. Это самый простой вариант, чтобы запустить чистый и свежий воздух в помещение и увлажнить его.
- Купить комнатные растения. Большинство растений положительно влияют на воздух в жилище, так как вследствие испарения влаги из листьев происходит увлажнение помещения. Папоротник, фикус, гибискус, драцена и циперус хорошо выделяют влагу, а спатифиллум, хлорофитум и пеларгония могут дополнительно очищать воздух. Домашние вазоны также впитывают пыль, которая при низкой влажности летает в комнате и может провоцировать воспаление дыхательной системы.
- Делать влажную уборку. Зимой во время работы обогревателей следует убирать почаще, можно даже каждый день.
- Альтернативными методами увлажнения помещения могут быть развешивание влажных полотенец или одежды. В таком случае нужно учитывать, что эти вещи должны быть чистыми, потому что влага испаряется вместе с тем, что есть на ткани. Поэтому если одежда после стирки имеет множество ополаскивателей, это может привести к неприятному запаху в комнате и отрицательно повлиять на состояние организма.
- Также можно разбрызгивать воду в комнате и класть мокрое чистое полотенце на батарею.
Все это поможет обеспечить достаточный уровень увлажнения воздуха.
Читайте также: Как вымыть окна без химии и разводов
Куда нужно ставить увлажнитель?
- Портативные ультразвуковые увлажнители подойдут для небольших кабинетов, спальни, детской или автомобиля. Их можно поставить на тумбу или стол и оставить на ночь, поскольку они автоматически выключатся, когда вода закончится, они почти бесшумны. Уровень звука у таких увлажнителей от 20 до 30 дБ . Если портативные увлажнители работают с небольшой мощностью, то их можно ставить недалеко от себя. Однако в случае, когда они обладают высоким уровнем мощности, их следует перенести на два-три метра дальше, поскольку рядом будет слишком большая влажность.
- Паровые увлажнители не следует размещать возле места, где спит или работает человек. Такие увлажнители будут очень шумными, поскольку у них вода генерируется мощнее.
Когда лучше включать увлажнитель?
Не нужно, чтобы увлажнитель работал весь день. Его можно включить на ночь, особенно в зимний период, чтобы обеспечить максимально комфортные условия во время сна. Благодаря этому мы будем лучше чувствовать себя с утра. Если в комнате влажность нормальная, можно ставить увлажнитель на режим переменного распыления. Тогда он будет включаться на несколько минут и поддерживать постоянную влажность. Обязательно в ультразвуковой увлажнитель нужно наливать очищенную или кипяченую воду, чтобы не образовывать накипь на стенках устройства.
